ข้อเท้าแพลง ล้ม มีดบาด กระแทก …บวมใช้ยาครีมทาหรือนวดดีน๊าาา….

หลายๆ ครั้งลูกค้ามาขอซื้อยาแก้อักเสบ เพราะเจ็บจากผลการนวด ไปนวดมาเพราะเข้าใจว่า ถ้าเท้าแพลงแล้วต้องรีบนวดไม่งั้นจะหายช้า…
ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดๆที่เล่าสู่กันฟัง

วิธีที่ถูกต้องคือ เมื่อเกิดการบาดเจ็บ เท้าแพลงควรประคบน้ำแข็งทันที เพื่อลดอาการบวม หลังจากนั้นอาจทาด้วยยาครีมแบบเย็น
ห้ามนวด
ห้ามใช้ครีมหรือน้ำมันที่ทาแล้วร้อน เพราะจะทำให้บวมขึ้น จากกระบวนการอักเสบ

การเลือกวิธีประคบร้อนหรือเย็น เมื่อ…

ประคบเย็น เมื่อ…
มีอาการปวดหรือได้รับบาดเจ็บควรประคบด้วยน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัดทันที เพื่อลดความรุนแรงของการอักเสบ (ภายใน 24-48 ชั่วโมง) ประคบนาน 15-30 นาที
อาการที่ควรประคบเย็น เช่น ปวดศีรษะ มีไข้สูง ปวดฟัน ปวดบวมข้อเท้า ข้อเคล็ด เลือดกำเดาไหล โดนมีดบาท หกล้ม กระแทก หรือ ปวดบวมบริเวณอื่นๆ ที่เกิดจากการได้รับบาดเจ็บหรือเพิ่งมีอาการใหม่ๆ

ประคบร้อน เมื่อ…
การประคบร้อนจะเริ่มใช้หลังจากมีอาการผ่านไปแล้ว 48 ชั่วโมง ให้ประคบครั้งละ 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
เพื่อลดอาการปวดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ อาการที่ควรประคบร้อน เช่น ปวดตึงของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า หลัง น่อง ปวดประจำเดือน

ไม่ประคบร้อนในบริเวณที่มีบาดแผลเปิดหรือมีเลือดออก เพราะจะยิ่งทำให้มีการอักเสบเพิ่มมากขึ้น จะประคบร้อนได้ก็ต่อเมื่อการอักเสบน้อยลงแล้ว ซึ่งสังเกตได้จากไม่มีอาการบวม แดง ร้อน

Leave A Reply